“恰恰相反。”他说，“要是小川能和我一样喜欢她就好了。”
session23
自我接纳，是获得幸福的第一步。
假如这句话确为真理，那我只会不幸也是毋庸置疑的事情。
我没有办法认可我自己，没有办法接受我自己，更不可能喜欢我自己。
世界上最讨厌小川梦子的人，只会是小川梦子本人。
像中原先生一样喜欢吗？
这只会是像让我戒酒，让我放弃死志，让我热爱生活一样强人所难。
这是一个现在的我绝无可能做到的事情。
“我记得这里有一家便利店。这么晚了，还是随便吃点，然后早点回去休息吧？”我虽然嘴上征询着中原先生的意见，但已然迈开了脚步。
我没有办法继续面对刚才的话题。
揣测别人的想法时，总会不由自主地带上一些自我映射。
所以自卑的人总会觉得别人看不起自己，讨厌别人的同时也会认为对方会讨厌自己。
而像我这样自我厌恶的人，也并没有觉得会被喜欢。
我始终认为，喜欢并不是一种狭义的情感。
欣赏是喜欢，仰慕是喜欢，心动自然也是一种……中原先生，更像是出于对我的关心，所以才这么说的。
对我来说，无法从自身价值体系得到肯定，自然会依赖于旁人的看法。
尤其是我看中的人的看法。
这样一来，只要我被他们认同了，就好像我真的有那么重要，存活在世间的价值也就此诠释。
……但是，我也非常清楚，周围人的夸赞，是会由于礼貌和情感，存在不少的水分的。
他人即地狱。
这样并不公正的评分体系，即使我什么都没有改变，也极有可能从同一个人那里得到截然相反的评价。
和不可控的“他者”相比，自己至少在一定范围内是可控的。
所以，自我接纳才是获得幸福的第一步。
不必揣测别人的意图，不必小心翼翼，不必患得患失，也不必担心……自作多情。
我讨厌自作多情。
这会让我觉得难堪，只要不抱有过高的期望，自然也不会有落空后的失望。（）;