日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

正要开口拒绝,邵珩却说,“我教你几个简单的原地动作,不需要跳跃的,别担心。”“我先教你抱架,站立的时候脚打开与肩同宽,重心在两脚之间,双手握拳,肘关节贴紧身体,指向地面,收紧下巴”邵珩一边说,一边帮今朝调整姿势。“然后我教你几个简单的动作。”“这个是勾拳,出拳的时候高度不要超过自己的肩膀,角度不要拉开,借助身体扭转,把拳的力量渗透出去”“这个是直摆拳组合前直后直…前摆…后直”今朝照着邵珩示范的做了一遍。“不错,你试试空击。假设你面前有一个沙袋,打它,但不要太用力,注意动作协调。”“收腹,含胸,出完拳要快速把拳收回,看着前面你的对手。”今朝运动一向不错,很快找对了节奏,一下就上手了。看着邵珩眼中的赞赏,她心里也觉得愉悦,就还,挺骄傲的。邵珩让今朝自己练了会儿,去一旁找来手靶戴好。“来,打我…”没等邵珩把话说完,今朝一拳打中了邵珩的下巴。“手上的靶…”邵珩摘了手靶揉了揉下巴。嘿,还真疼。重新戴好手靶,“再来,记得打手靶。”今朝出拳,邵珩格挡,在格挡之余还指引她如何出拳。今朝渐渐找到了拳击的趣味。差不多半小时,今朝体力渐渐有所下降,脸上出了一层细汗,有几根不太听话的头发贴在了脸上,整个脸都红彤彤的,很有朝气的样子。邵珩示意今朝停下。“下次我再教你一些滑步,配合步伐出拳和防卫都会更灵活。”今朝点点头,平复了一下呼吸,两人在拳台边坐下。“为什么带我来打拳?”“啊,你不想打我吗?”今朝闻言笑了,“我为什么要打你。我刚刚是不小心的。”邵珩见今朝笑了,他也笑,“虽然不知道为什么,但我觉得你今天不是很开心。打了拳是不是开心些了。”“谢谢。”“走吧,要谢我就请我吃宵夜。”宵夜邵珩把今朝从地上拉了起来。今朝收拾好换回自己的衣服,走到健身房大堂,邵珩也早就换好了,等在那里。“走吧。”邵珩向今朝伸出手等她去牵。今朝当然没有牵上去,而是越过邵珩,走在了前面。邵珩笑笑,收回手,两步跟了上去,变成了并排走。“想吃什么?”邵珩问。今朝晚上吃了火锅,虽然运动了一下,但现在委实不饿。邵珩现在猜今朝的想法,那是一猜一个准,知道她现在转遛着眼睛那是正在想方设法拒绝呢。“一整天都在布置场景,我可是是午饭晚饭都没吃,还陪你练了那么久的拳,陪我吃顿饭都不行?”邵珩都这么说了,今朝拒绝的话还没开口就被哽住了。“那你想吃什么?”今朝反问。“可以去你家吃吗?”这要求就有点得寸进尺了,在今朝拒绝之前,邵珩赶紧补了一句:“上次说的那瓶勃垦第产的霞多丽我带着了,喝吗?”“喝!”没有一个酒精女孩能够抵挡酒精的诱惑。黎森如果知道帮自家妹妹搬家的第一晚,邵珩就登堂入室,估计得气得吐血吧。想到这里,邵珩简直身心愉悦。今朝家里怎么可能有吃的,别说才搬家,就是不搬家那也是一直在被谢安晴那个妈系闺蜜投喂。两人驱车在回去的路上,找到一家数字便利店,今朝说她下去买点吃的。邵珩把车停在路边,也下了车。“我和你一起去。”今朝选了一些鸭脖、花生、芝士蛋,糕给邵珩拿了两个饭团,又在一旁的货架上拿了几个盒装的水果茶。看到旁边有螺蛳粉,顺势举起问邵珩,“螺蛳粉你吃吗?”邵珩没吃过,但是听说那玩意儿贼臭。“好吃吗?”“好吃呀,包你一次上瘾终身难戒。”“这宣传词,怎么这么像法制节目上的…”“哈哈哈哈,给你拿一袋吧。”邵珩接过袋子,看后面的食用说明,指着上面的一行小字说,“这个得动火煮,你家有锅吗?”“啊,没有。那再买个小奶锅吧,你就着锅吃,就不用买碗了。”这便利店还真有小奶锅卖,今朝顺手拿了一个。两人选得差不多了,今朝电话响了,打来的,估计是工作上的事情。今朝到一旁去接电话,邵珩先去结账。结账的时候,邵珩看着便利店前后两个贯通的门,若有所思。今朝打完电话回来,看着邵珩正看着那两扇门,估计邵珩是想起上次她靠着便利店脱身的事情。

书友推荐:开局我的母亲是最大的反派(云楼记)女儿红+女儿娇凡人修仙传之恶堕沉沦被迫阴暗的向导她翻车了(哨向np)跨越母亲的河麝香之梦绿光斗罗渣女宫奴记情花孽天师下山,总裁老婆请自重皮囊妈妈陪读又陪睡没你就不行之新征途念华林深时见恕Hush末日霸主系统山中何事?吃瓜发现我全家皆大佬
书友收藏:有女儿的性福生活欲恋(修正版)仙媳攻略寻龙天师淫乱的大学校园乐队魅魔小萝莉凭借自己清纯可爱的外表来悄悄引诱哥哥娱乐圈的无耻统治者重生少年猎美无限之禽兽修仙者(修仙少年的艳途)末日霸主系统四合院之啪啪成首富绿光斗罗系统之女神反转(反转人生)豪乳老师刘艳继母的闺蜜团(继母的明星闺蜜团)变成了萝莉被妹妹透!被我催眠的一家人(无绿修改版)夹在萝莉妈妈和妹妹们之间的愉快生活暗恋[校园 1v1]女神攻略调教手册