上午和刘凯去完善姜妍的别墅设计，下午“正儿八经”工作，晚上早下班，去健身！这样规律的生活过去了2天，吴舟迎来了又一个好消息。第二天晚上的时候，当邓晓悦在给吴舟做最后的按摩时，吴舟百无聊赖的打开了自己的面板，看到了自己的职业面板上，身体指数中终于有了第一个可升级的选项。“力量：（未入门100100）（可升级））”"耐力：（未入门95100）（+））"（4）"速度：（未入门79100）（+））"（2）“教练，我觉得差不多了，可以了，我想先回去了！”吴舟有些按捺不住自己内心激动的心，想要放弃这次的按摩机会。身为一个身高175，体重一直在60kg徘徊的瘦弱男孩！吴舟还是很期待，自己拥有一副“腱子肉”身材的！“你要是确定的话，我可以不给你按，这样我还轻松点！”说着邓晓悦就直接将圆滚滚的按摩棒从吴舟身上拿走了。吴舟原本感觉已经力竭的身体，这会儿却是冒出来了力量。“谢谢了，邓教练，我也是刚想起来，有个事儿需要我马上处理，必须得马上走了，明天见！”吴舟从瑜伽垫上爬起。也不等邓晓悦反应。速度很快，一点也不像是刚刚剧烈运动之后的样子。“真有什么事儿？”邓晓悦看着吴舟匆匆忙忙离开的背影，小声嘀咕了一下！不过随即她看着吴舟的背影，思索了一会儿。“我给他的健身计划是不是保守了点？”“他的健身饱和度并没有自己想象的那么高！”"还有可提升的空间。"邓晓悦陷入沉思她在想，明天应该给吴舟“加哪些训练项目！”吴舟离开健身区之后，这次没有在健身房里洗澡就直接就离开了。人体的适应能力非常强，只是短短4天的时间，现在吴舟的身体耐受力就比之前至少上了一个台阶。每天早上起床的时候，那种酸爽感虽然依旧还在，但是一天比一天轻，比最开始的时候，至少少了40左右，完全是在吴舟的可耐受范围之内。所以这会儿吴舟离开健身房的时候，甚至还能激发自己最后的潜力，小跑一段路。快跑着离开健身房，在门口找到自己的自行车！跨上自己的自行车，吴舟榨干自己双腿的所有力气，往家赶。到家，关门的第一时间。"升级！“吴舟心里想着。同时快步地走向沙发，直接一躺，紧紧地闭上自己的眼睛。与此同时，吴舟的面板改变了。“力量：（入门0200））”力量变成了入门，而且后面的+号突然的消失了。吴舟看着系统面板上的力量改变了，但是吴舟却没有感受到身体上的变化。或者说好像完全没有那种变‘强’的感觉1分钟，2分钟后吴舟睁开眼睛，他看着自己的双手，用力的握了握“为什么没什么变化？”吴舟不禁反问自己，同时也是在问系统。毕竟当初自己那些技能升级的时候，可都是立竿见影的效果。怎么到身体指数这块儿的时候，就没有那种变化了。“系统，能给个说明吗？”吴舟心里对系统问道。但这和自言自语没有任何区别。因为系统从来就没有回应过吴舟。仔细的看着面板的变化，突然的吴舟，又发现了不一样技能点，依旧还是1，并没有因为力量升级，而增加1个点的技能点。所以这到底是因为什么原因？之前的技能点都是由职业下的技能升级带来的技能点。但力量，耐力，速度，算技能吗？是不是因为它们并不是所谓的技能，所以它们的升级并不会有技能点的奖励。这一刻的吴舟突然的就心灵安静了下来，他的大脑在飞速运转，他的思维好像离开了自己的身体。在仔仔细细地回忆着升级之后的每一点变化。而且很快，他也发现了一丝丝身体上最直接的变化！“并没有那种直接性的力量增强！”“但因为高强度的健身锻炼之后的那种身体疲惫感减轻了很多，至少减轻了50以上，而且肌肉的那种酸疼感更明显，彻底没有了！”“这是长期效果，还是短期的？”“力量升级之后究竟有什么用？”凭空想象，是很难找出结果的。既然身体的疲惫感减轻了很多，既然那种肌肉的酸疼感直接消失了。那自己就专门针对俩方面，继续试一下！！！“加练”不过这会儿，邓晓悦肯定是已经下班了，每次自己都是她最后一个客户一般来说，自己走了，她也就跟着走了。吴舟也不可能把她叫到出租屋来，继续给自己加练。小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！那不可能。不过邓晓悦不能亲自过来指导自己健身，却不代表说，吴舟就没办法自己健身了。在家也是可以通过一些简单的动作，达到健身效果的。比如说最简单的平板支撑，它可以有效的锻炼腹部横肌，腹直肌，腹斜肌等核心肌群，增强身体的稳定性。一次30秒起步，做3次还有仰卧抬腿这个动作可以锻炼下腹部的核心力量，每组15次，做3组卷腹明明身体经过邓晓悦的训练之后，之前已经很疲惫了。但现在，吴舟加练的时候，却发现自己还可以继续一项又一项，一组又一组，转眼就过去了一个小时吴舟的脸颊不断有汗水滑落，他身上的运动服，都有些潮湿了但他好像还可以继续加练。每次感觉到累的时候，就好像身体总有那么一丁点的涓涓细流一样的力量不断地从身体中涌出。快速地减轻着他的疲惫。11点35分太晚了。不能再继续了吴舟就要去卫生间洗漱一下的时候，突然他的脑海中冒出一个想法，他要称一下自己的体重。拿出放在沙发底下的体重秤。吴舟脱光了衣服，只剩下裤衩的情况下，赤脚站在上面。603kg，吴舟将它记在了手机备忘录上！从体重秤上下来的那一刻，突然的。“咕噜噜"吴舟的肚子突然地发出了饥饿的叫声。饥饿感瞬间袭来，就好像饿了整整一天一样。吴舟在厨房那边的壁柜里拿出了2包方便面，直接就煮了起来。煮的时候，肚子依旧在叫，而且声音还越来越大。就感觉这2包方便面还不够吃一样。但吴舟知道自己的饭量。一直都是一包馋，两包吐的水平转身打开小冰箱，因为没了潘雨薇和陆晓琳这两个做饭的，冰箱里没什么食材。毕竟吴舟也不做饭！里面还剩下几个她们当时没拿走的鸡蛋！而且鸡蛋也相对来说比较容易保存！5分钟后，满满的一个大汤碗上桌了，2包泡面，2个鸡蛋，再加2根火腿肠！正常情况下，这么多吃的，吴舟是绝对不可能吃完的！但今晚的他就是觉得饿，所以他也就“尽量”的多放了。3分钟后，满满的一大碗全都进了吴舟的肚子。这样的食量，连吴舟自己都觉得不可思议。不过肚子里的饥饿没有了"减轻疲惫感，消除肌肉酸疼，食量大增”吴舟默默的嘀咕了几句。后面他还会继续测试。但现在必须得睡觉了：（）我有个职业面板