“你的耐力还不错，但?力量不够。”教练认真负责地跟她解释了?一些列指标，以?及之后的针对性训练。
“每周进行?2-3次的针对性力量训练，如果有时间的话?，每天晨跑一小时，打好基础……”
“好。”沈白梨认真点头。
“我先教你基本的防身术。”教练按照沈白梨的要求，准备展示一遍。
一个熟悉的身影出现在了?教练的视野中，他问道：“九安，你训练完了?吗？”
孟九安训练完，刚洗完澡，他听到教练的询问，他懒洋洋地抬眸：“嗯。”
当目光触及到沈白梨的时候，他不自觉地挺直腰背。
教练和孟九安挺熟的：“能帮我个忙吗？”
……
当孟九安站到了?谢流筝的旁边，他才恍然回过神来。
“你好，我是沈白梨，请多指教。”沈白梨笑容清浅，态度不卑不亢。
孟九安看着眼前的女孩，距离近到让他不自在：“孟九安。”
“我认识你。”他说道。
教练好奇道：“你们?认识？”
沈白梨点头：“我也认识你。”
“我们?一个高中的。”
教练秒懂：“你们?都?是学校里的风云人物吧？”
“优秀的人都?是相互认识的。”
上层的圈子?，就这么小。
教练形成了?逻辑闭环。
孟九安想反驳，他张了?张嘴，还没出声，教练开始了?下一个环节。
“好了?，你们?认识就更好办了?。”
“白梨，你试着按照我刚才教你的方?法，攻击九安。”
沈白梨很兴奋：“好。”
她看向孟九安，灿然一笑：“你放心，我会小心的！”
沈白梨以?前在少年宫做过兼职，对武术的套路比较熟悉，再经过教练的专业指导，练功的架势十?分标准。
她出手迅速，成功给出神的孟九安一个利落的过肩摔，对方?啪嗒一下，扎扎实实地摔在了?地板上，人都?是摔懵了?。
孟九安敏捷地从地上爬起来：“你身手很好，我们?再来。”
教练有些意外：“白梨，做得很不错！”
“九安，你继续加油。”
两个人都?相当认真，他们?有来有往地训练了?将近一个小时，轮流摔在地板上，沈白梨的动作?也越发敏捷，她的进步突飞猛进。
训练结束后，孟九安没有立刻离开。
“沈白梨，可以?给我你的联系方?式吗？”他直接询问道。
沈白梨诧异地看向他。
“我们?可以?交流训练心得。”孟九安解释道。
沈白梨爽快答应：“好啊。”
两人交换了?联系方?式，孟九安和沈白梨一起下楼。