和邬之瑶想象中欻欻几下就能帅气利落把敌人干翻的格斗术不同，包英教她的技巧多少有点阴损。
能跑则跑，能躲则躲，如果一定要正面对抗，务必以最大力量打击敌人最脆弱之处，包括但不限于眼、鼻、太阳穴、咽喉、胃、裆部等。
打击、格挡、关节技……一连串动作练习下来，邬之瑶感觉脑子晕晕乎乎的，包英干脆简单和她练了两手。
在又一次被撂倒在地后，邬之瑶的眼睛彻底失去了光。正当此时天籁响起，包英看了眼时间，“已经到中午了，就先不练了，一起去吃饭吧。”
邬之瑶有气无力：“……好。”
她感觉自己单方面被暴揍了一上午。
离开包间后，水晶很快找了过来，同样是练习了一上午，它看起来却活力四射。
见到御兽师萎靡的样子后，水晶再次飞走，带回来一只羞羞妮。
“羞羞……”
腼腆的小精灵忸怩地向两个人类问好，淡绿色的光点从它身上飘出，没入邬之瑶体内。邬之瑶顿觉身体一轻，酸软的四肢恢复了些许力气。
见御兽师脸色红润不少，水晶满意点头。
看来水晶的社交能力不错嘛，这就交到新朋友了。
邬之瑶正准备上前道谢，就见几只玲珑鸟飞出，共同施展起风技能将羞羞妮带向高空又猛地抛落。
“羞羞！”
邬之瑶心里一惊就要阻止，却听羞羞妮的叫声由惊呼改为痛快的笑声，连续几次抛落后羞羞妮被放回地面。
它脸上带着兴奋的红晕，用期待的眼神看向水晶，希望能再一次体会高空速降的感觉。
“啾啾。”
水晶冷漠拒绝，交易已经结束了，你可以走了。
“羞羞……”
好吧……羞羞妮一步三回头，依依不舍地离开了。
羞羞妮还没走远，水晶看了一眼莫名怔愣的御兽师，担忧地叫了一声，又亲昵地蹭了蹭她的脸颊。
“啾啾？啾啾～”
身体怎么样了，还是不舒服吗？
眼见水晶准备把羞羞妮重新叫回来，邬之瑶轻轻拽了一下它的尾羽，“我没事，我很好。”
只是稍微有点被水晶变脸的速度震惊到了。
“……你这精灵，还挺厉害。”旁观全程后，包英停顿片刻，还是干巴巴夸赞了一句。
短暂的小插曲过去，走向食堂的路途中，包英简单帮她制定了后面的训练计划，以体能训练为主。
自从成为御兽师且受水晶反哺后，邬之瑶的身体素质有了明显提高，但这份突如其来的力量并没有被好好利用。
上午对练时有好几次她都以为要被攻击到了，结果身体先意识一步成功躲开。她对自己现在的身体和能力缺乏认知度，足够的体能训练能让她更快地了解并掌握这股力量。
到了食堂后，邬之瑶才发现她忘带水晶的精灵食物了。早上出任务时走得太急，空间石里只有一点零嘴，根本不够七只鸟吃。
虽然水晶说它吃普通的食物就可以，但是邬之瑶反而更觉歉疚。
她看向包英，“中心里能买到富含灵能的食物吗？”