这三种姿势中，站姿效果最好，躺姿其次，坐姿垫底。
躺姿，需平躺，保持身体笔直，双腿微微分开一拳距离，头南脚北，让神庭穴、神藏穴、神阙穴三穴保持在一条直线上，双手如捧姿，却不用力，落在两胯处，手心朝向气海，微闭目……
不知不觉，程相儒翻了个身，睡着了。
第二天一大早，程相儒便被妹妹的起床声吵醒，他坐起身，发现程以沫已经穿好了衣服，自己扎好了辫子，正在整理书包。
这么小的孩子，已经能够如此自立了。程相儒没觉得欣慰，只觉得心酸。
刘姨已经做好了早饭，兄妹俩快速吃完，然后一同离开家门。
今天下午程相儒就要动身去湘西了，顺利的话，一周之内肯定能回来，但实际会怎样，谁也说不准。
去东北前，他也以为最多一周就能回，谁知在那边发生了那么多事，最后竟是出去了半个多月，甚至差一点回不来。
程以沫知道今天放学后，哥哥便又已离开，一路上闷闷不乐。
程相儒拉着妹妹的小手，想要说个笑话逗妹妹开心，却发现自己压根就不会说笑话。
看来，想成为冷萤那样思维跳脱的话痨，也不是件容易的事啊！
程以沫的学校离他们住的地方并不远，走路快一些的话，也就十几分钟。
冷萤昨晚说想早上来接他们兄妹，但被程相儒拒绝了。
他想多单独陪陪妹妹，他甚至希望可以走得更久一点。
但再远的路，也有到达终点的时候。
程相儒目送几步一回头的妹妹走进校门，融入无数小学生之间，露出了慈父般的欣慰笑容，不停地抬臂挥手。
直到看不见妹妹，程相儒才放下手，回过身，抬手抹掉眼角滑下的眼泪。
“你怎么哭了？”冷萤的声音冷不丁在程相儒背后响起。
程相儒惊得跳了起来：“卧槽！你……你怎么在这？”
冷萤又戴上了黑色的口罩，遮住了半张脸，她的眼睛弯成月牙，笑呵呵道：“我都跟了你俩一路了，你难道不知道？”
程相儒这一路上，注意力都在妹妹身上，哪注意到后面还跟了条尾巴。
“你东西都收拾好了？”程相儒问道。
冷萤点头道：“收拾好了，杀虫剂也补货了，但不死水缺少材料，来不及配。如果时间能再多一些，让我多配几瓶不死水，可能还可以更踏实一点。”
程相儒无奈道：“这都已经怕来不及了，石番他婆婆的状况很糟糕，只怕熬不过这几天。”
“行吧，就这样了，走吧！”
“好！”
程相儒随冷萤去往附近的停车场，他回头看向学校，虽然见不到程以沫，却总觉得小姑娘应该在某扇窗户的后面，正冲他挥手告别。
他再次抬臂挥手，心中暗道：沫沫，等我回来。希望这一次，我能找到咱爸，然后我把他带回来，咱们一起生活，再不分开了！
程相儒和冷萤驱车来到仙人桥，找到周老板和石番。
周老板说，这一次轻装简行，节约时间，也减小目标，只他们四个人一起去。
四人中午随便吃了点东西，然后一同上车，驶上高速，直奔湘西而去。