比赛规则很简单，以家庭为单位出战，每个家庭派出两名成员，哨声响起后，一名成员负责抢食材，而另一名成员蹲守在餐桌旁，用抢来的食材在指定时间内进行烹饪。最后再将成果分给现场观众，由观众投票选出最佳食物。
此外，在成员抢夺食材结束后，裁判组会另行公布今天的主题食材，而所有的参赛选手在烹饪过程中必须大量使用主题食材，否则，将视为偏题。
在盛以晴看来，游戏规则已经不重要了，按照她的水平，能将陈撰抢来的食材弄熟，就是胜利。
参赛选手已经就位，陈撰和盛以晴这回别上了橙色袖标，他偏偏头凑到她耳朵边，低声问：“……要不你去抢食材，我来烹饪？”
“为什么？”
“你可以释放一些杀气。”他逗她。
盛以晴摇摇头，“不行。高管们都看着呢。他们眼里的好太太就得守着锅！”
“那我抢什么食材？”
盛以晴干脆摆烂了：“生的，面包，果酱，奶油，甜的。”
“西餐？”陈撰皱眉，“还有主题食材你忘了么？去年的主题食材是肥肠，前年是猪脑，再前年是麻辣鸭舌……”
盛以晴深吸一口气：“大不了我做肥肠三明治、猪脑三明治、麻辣鸭肠三明治……总之，我权衡过了，万物皆可三明治。”
他皱眉：“……你彻底不想赢了吗？”
“你别管。”
……
裁判一声令下，几名男同胞立刻冲了出去，不约而同先奔向酱料区。毕竟北京办公室的大佬们热菜川菜，因而这几年的家庭日画风过分统一，主题食材无一不是传统的中餐，是以历年的厨艺大赛，本质上是川菜比拼。甚至之前有人做了排除法，将这十年来的主题食材都列举了一遍，认为今年的主题食材不是牛尾就是猪肚。
用脚指头想想都知道，盛以晴想要万物三明治的方案绝对是在自寻死路。
想到这里，陈撰已经到了酱料区，他本身跑得就快，下意识拿起一罐豆瓣酱和老干妈，又看了不远处的盛以晴一眼，深吸一口气——“算了，按她说的来。”
豆瓣酱与老干妈一放下，就被紧随而来的同事抢走，丢下一句：“谢了啊，撰哥。”
很快，酱油、老抽、料酒、蚝油……都被一扫而空。
陈撰无奈，在剩下的调料里拿了一罐白糖。
食材争夺时间一共一分钟，而场上就出现了第一个“奇观”：只见在一群激烈争夺的选手身后，跟着一个遛弯一般，悠哉游哉的陈撰。
他一只手拎着篮子，宛若废品回收工，别人不要什么，他偏偏捡什么。拿了几片面包，又随手摘了几片大家抢剩下来的菜叶子，不到30秒就完成任务，将篮子往盛以晴面前一递：“喏。”
俨然一副彻底放弃治疗的状态。
站在锅旁的盛以晴看着陈撰：“对我这么没信心？”
“想听实话？”他叹气，坦然道：“明知道是必输的局了。