如果这种变化在伴侣关系中得不到识别和尊重，我们可能会开始对不再符合我们成长和需求的伴侣产生厌恶感。
我讨厌他的时候，也讨厌自己。
自己因为婚姻的内耗，经常生病。
甲状腺结节，乳腺结节，子宫肌瘤，浑身上下都是结。
医生总是告诉我情绪很重要，压抑的情绪都变成了身体的疾病。
我也很痛苦，她不明白，为什么同一个曾让她心动的人，现在却让她生出了逃离的冲动。
我试图在朋友聚会和家庭活动中掩饰自己的真实感受，用笑容和热情构建一个完美妻子的形象，但这一切的努力，却让自己感到疲惫不堪。
在这样的婚姻中，我感到自己就像被困在一个美丽的牢笼中，外界的光芒无法照进内心的阴影。
我渴望被理解，渴望真正的亲密无间，但这些渴望在不断的生理性厌恶中逐渐变得遥不可及。
这是许多女性在内耗式婚姻中无声的痛苦，一个关于爱与被爱的复杂而深刻的探索。
在我的心中，生理性厌恶不仅是对丈夫的不适，更成为她自我认知中的一个巨大阴影。
当我看着镜中的自己，我不仅讨厌他，也开始讨厌自己，那个在爱情面前显得如此无力和疲惫的自己。
这种情绪的内耗，不仅侵蚀了我对婚姻的信任，也逐渐消磨了她对自身价值的感知。
每一次当我尝试与丈夫亲近时，心中那股难以抑制的厌恶感便涌上心头，随之而来的，是深深的自责和困惑。
我不断地问自己，为什么我不能像其他女性那样享受婚姻带来的幸福？
这种困惑逐渐转化为了对自己价值的怀疑。
我感到自己可能不配拥有爱，也不足以维持一个家。
这种自我怀疑让自己的自尊心受损，情绪常陷入低谷，对生活的整体满意度也随之下降。
长期高压和负面的情感状态，对我的心理健康造成了深远的影响。
我的焦虑水平显著升高，抑郁的情绪也开始时常困扰着我。
我发现自己越来越难以享受那些曾经能带给她快乐的小事，如聚会、旅行甚至是简单的一次午餐。
我的社交圈开始缩小，因为我不想让人看到自己在婚姻中的挣扎和脆弱。
在这种恐惧和不安中，原本应该是婚姻中最简单和自然的亲密接触，变成了一种煎熬和考验。
这种状态不仅影响了我们与伴侣的关系，更波及了我们对生活的整体态度和未来的期待。
婚姻，是我们最好的修炼场。
在面对内耗式婚姻和生理性厌恶的阴影时，每个微小的厌恶感都不应被忽视；
因为它们累积起来可能摧毁了曾经的甜蜜和温馨。
对许多女性而言，如何在不失去自我和尊严的情况下修复这种关系，是一个既痛苦又复杂的过程。
首先，深入地自我反省，是理解情感深处厌恶根源的关键。
建立一个日常的情感日志，记录下与伴侣的每一次互动和自己的感受，无论是好是坏。
这样做有助于识别那些无形中增加感情负担的模式和瞬间，从而为改变现状提供了明确的方向。
其次自我疗愈的时间，对于从紧张和压力中解脱至关重要。
规划一些只属于自己的时间，如独自一人去散步、练习瑜伽或只是安静地坐在咖啡馆里。
这些时刻可以帮助你从日常的角色中抽离出来，重新与内在的自我连接，从而提高应对婚姻压力的内在能力。
最后，积极地生活调整，可以创造新的共同体验，打破旧有的负面循环。