日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

老鼠小说网>心理医生实录>第56章 愤怒的厨师

第56章 愤怒的厨师(第1页)

---第一次治疗:初识与诊断赵大勇坐在我的诊室里,双手紧握,指节发白。他的眉头紧锁,眼神中透出一股难以抑制的烦躁。我注意到他的呼吸急促,肩膀紧绷,仿佛随时准备爆发。“赵先生,欢迎来到我的诊所。”我微笑着说道,试图缓解他的紧张情绪。他点了点头,声音低沉而沙哑:“林医生,我实在是受不了了。我每天都在发火,控制不住自己。昨天我又和同事吵了一架,差点动手。”我轻轻点头,示意他继续。“我老婆也受不了我了,说我像个定时炸弹。我真的不想这样,但我就是控制不住。”他的声音中带着一丝无奈和自责。“赵先生,你愿意和我一起找出这些愤怒的根源吗?”我问道。他犹豫了一下,最终点了点头。我开始了初步的诊断。通过一系列的提问和评估,我发现赵大勇的愤怒情绪往往在压力大、工作繁忙时爆发。他对自己的要求极高,一旦事情不如预期,就会感到极度挫败,进而引发愤怒。“赵先生,你的愤怒情绪可能与你的认知模式有关。”我解释道,“我们每个人在面对压力时,都会有一些自动思维。这些思维会影响我们的情绪和行为。你的自动思维可能是‘事情必须完美’,一旦达不到这个标准,你就会感到挫败和愤怒。”他若有所思地点了点头。“接下来的治疗,我们会一起识别这些自动思维,并尝试改变它们。”我说道。---第二次治疗:识别自动思维一周后,赵大勇再次来到诊所。他的情绪似乎比上次稍微平静了一些。“赵先生,这周有没有什么特别让你生气的事情?”我问道。他叹了口气:“有啊,昨天厨房里有个新手把菜做砸了,我当场就发火了。”“当时你是怎么想的?”我引导他回忆。“我觉得他太不负责任了,这么简单的事情都做不好。”他皱着眉头说道。“这就是你的自动思维。”我解释道,“你认为事情必须完美,一旦达不到这个标准,你就会感到愤怒。”他点了点头:“好像是这么回事。”“我们可以尝试用认知行为疗法中的‘思维记录表’来帮助你识别这些自动思维。”我拿出一张表格,递给他。“每次你感到愤怒时,记录下当时的情境、你的自动思维以及情绪反应。这样我们可以更清楚地看到这些思维是如何影响你的情绪的。”他接过表格,认真地看了看:“我会试试的。”---第三次治疗:挑战自动思维两周后,赵大勇带着填好的思维记录表来到诊所。“林医生,我发现每次我发火的时候,脑子里都会有一些很极端的想法。”他说道。“能举个例子吗?”我问道。“比如有一次,我老婆忘记买我:()心理医生日记

书友推荐:仙母堕天录今天的圣女大人也在努力生产「圣水」林深时见恕斗罗大陆2蚕淫公务员妈妈的非洲之旅 (无绿改)仙子的修行无绿版凡人修仙传之恶堕沉沦诌诌不胡诌高中三年,我让陪读母亲陪我上床韵母攻略开局我的母亲是最大的反派(云楼记)他难戒瘾(校园高H,强制)没你就不行之新征途父女禁忌之恋贵族学院的末等生今日无恙婚后心动:凌总追妻有点甜绿光斗罗当小三的快感美母为妻
书友收藏:欲恋(修正版)仙媳攻略建立家族后宫尽情享受老婆女儿的身体吧乱欲之渊神豪的后宫日常顽劣小魔女的催眠sm调教驯服淫荡姐姐(纯肉NPH产乳)放学等我想要反推爸爸的女儿超级房东红颜政道凌霄仙母录继母的闺蜜团(继母的明星闺蜜团)系统之女神反转(反转人生)禁忌沉沦妈妈陪读又陪睡我破了妈妈的女儿身白篱梦绝世神器(御女十二式床谱)斗破苍穹 武动乾坤淫传