丧礼上，亲戚们的闲言碎语透露出父母婚姻的不幸：相亲被算计，奉子成婚，母亲被迫放弃梦想，父亲因为不良影响从工人转基层员工后的郁郁不得志。
林悦宁在整理父母遗物时，发现母亲的日记，里面写满了从渴望到对生活的失望。
日记最后一页写着：“如果有来生，我希望为自己活一次。”
林悦宁在翻阅日记时，意外触发穿越机制，回到了母亲年轻时的时空。
林悦宁以别人的身份出现在母亲年轻时的生活中，发现母亲是一个很有想法的女孩，渴望通过自己的努力改变命运，奈何姥姥姥爷重男轻女，思想保守。
父亲则是一个普通的工人，性格内向，对未来没有太多规划。
林悦宁知道父母是通过相亲认识的，当初这场相亲，姥爷姥姥为了高价彩礼，设计了一场阴谋，为两个人后面的生活埋下了一颗雷种。
林悦宁决定阻止这场相亲，让母亲有机会追求自己的梦想。林悦宁通过自己的记忆，提前结识了母亲高中班主任罗光川，父亲的好友杨俊峰。
向二人表达此事，寻求帮助，前者出于是母亲的老师，不忍自己学业出众的学生被人算计，后者因为是好哥们，肯定不能看着他被整，都同意了。
在二人的帮助下，三人成功破坏相亲，还帮助母亲孙红英拿到了自己的户口本，身份证携带相关资料出逃，走之前，林悦宁和罗光川都给她拿了一点钱，她含泪登上了远行的火车。
孙红英终于可以开始追求自己的梦想，南下打工，上夜校，开始了人生新的路程。
林悦宁早就知道，父亲周腾飞虽然性格内向，但对动手能力很强。林悦宁和杨俊峰都劝说和鼓励主角他上夜校，学习技术，进修，成为一名技术工人。
周腾飞在她们二人的引导下，逐渐坚定了自己的人生目标，甚至通过自己的努力，拿到了上职业大学的机会，性格也变得开朗起来。
孙红英外出打工，凭借自己的努力考上了大学，成为了一名女大学生，甚至进入了一名后世很有名的公司，知道这些消息的林悦宁非常欣慰。
而且，她遇到了一个志同道合的伴侣，她的伴侣也是很拼搏上进的人，已经开始创业了，孙红英全力支持，并且跟林悦宁还征求了些意见。
在她心里，她这位朋友是非常有想法，很厉害的一个人，林悦宁借后世的那些成功大佬的案例和接下来的政策还有未来发展，帮助她一把，而此刻，她逐渐感觉自己身体出现了不对劲。
挂断电话，孙红英在日记中写道：“我终于努力找到了属于自己的路，还有幸得到了一份曾经想都不敢的幸福，感谢曾经让我勇敢追梦的好朋友，真的谢谢你。”
周腾飞成为了一名高级技术工，又回到了工厂，他遇到了一个温柔体贴的妻子，妻子没什么大志向，就想做点小买卖，林悦宁同样给出了一些建议，他们很欢喜。
周腾飞请林悦宁和杨俊峰吃饭，酒醉终于说出心底的话：“我终于明白，生活不是只有一种可能，感谢你们俩，你们俩是我一辈子的好兄弟。”
回去的路上，周腾飞和杨俊峰都笑着朝前走，唯独她跟在后面，随着父母走向各自的新生活，她能感觉到自己的意识逐渐变得模糊，存在要被慢慢抹去。
她知道，自己或许要消散了。
想想也是，他们俩走向了不同的路，组建了不同的家庭，那么自己也不会出生了，自然就要消失了。
但林悦宁不后悔，后世总有人问，如果你能见到过去的父母，你想说什么。林悦宁每次都在想，如果自己不出生就好了，是不是就没这么多事情了？
自己的父母对自己不是不好，但这好像就是东亚家庭结构的怪圈，拿起来很痛，放下也很痛。
就这么一代代熬着，熬到长大了，在这么对待自己的孩子，所以林悦宁特别反感结婚，特别讨厌跟别人建立关系。
现在这样，大家都好，不是吗？
在彻底消散前，林悦宁最后一次去看望父母，曾经的闺蜜父母，班主任罗光川，好哥们杨俊峰，她跟他们挨个道别，说自己要出国了，大家都在恭喜。